東方栄養新書東洋医学の食養生の考えかたから見た成分表みたいなものです。レシピ本ではなく食材についてなので内容が濃いです。なのでアウトプットを強く意識して勉強中。実際友人の体質改善を手助けしたくて学習がてら、彼女にそれを教える事でアウトプッ…
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