東方栄養新書
東洋医学の食養生の考えかたから見た成分表みたいなものです。レシピ本ではなく食材についてなので内容が濃いです。 なのでアウトプットを強く意識して勉強中。実際友人の体質改善を手助けしたくて学習がてら、彼女にそれを教える事でアウトプットしています。
因みに私は気血両虚体質が強いようです。
この本の内容を人を手助けしながら覚えていくって凄いアウトプットだなぁと。
心に聞いたら、人を手助けする事に快感を覚えるタチみたいです。
わたしがやりたい事の大きなテーマです。
それを加えた事だとパワーが全く違うのを最近感じ始めています。
